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Komplette Hatha Yogastunde mit Affirmationen | Rishikesh-Reihe Mittelstufe | Sivananda Yoga | 40 Min 8 месяцев назад


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Komplette Hatha Yogastunde mit Affirmationen | Rishikesh-Reihe Mittelstufe | Sivananda Yoga | 40 Min

Willkommen zu dieser vollständigen Hatha Yogastunde, in der wir dem traditionellen Aufbau einer Sivananda Yogaklasse folgen - inklusive der 12 Haltungen der Rishikesh-Reihe bzw. der Yoga Vidya Grundreihe: 00:00 Ankommen 01:17 Mantra 02:20 Atemübungen Kapalabhati & Atemübung Anuloma Viloma 08:25 Surya Namaskar 13:54 Rishikesh-Reihe 32:30 Progressive Muskelentspannung & Savasana 38:23 Mantra Ich wünsch dir viel Freude beim Mitmachen! Deine Lena Unterstütze meinen Kanal ♡ https://paypal.me/lenapilaryoga

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