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발경시 호흡과 단전

태극권의 발경은 의념, 호흡, 단전 이 세가지 요소가 함께 작동되야 합니다. 이 중 발경시 호흡은 숨을 내쉬면서 단전의 하침이 동반되기에 자연히 기합과 같은 발성과 함께 역복식호흡을 하게됩니다. 이는 숨을 들이쉴땐 단전이 몸안으로 거둬지고 내쉴때 단전이 부푼다는 개념입니다. 하지만 이러한 역복식호흡은 결코 인위적으로 훈련할 필요가 없습니다. 이유는 축경과 발경의 동작중 단전을 비롯한 양 콰의 상태가 자연히 역복식호흡을 하기쉬운 상태로 맞춰주기 때문입니다. 만일 역복식호흡을 인위적으로 하게되면 들이쉴 땐 가슴으로 들이쉬고 내쉴땐 배를 억지로 내미는 매우 부자연스러운 상태를 만들기 때문입니다. 요령은 단지 단전하침만을 지키면서 자연호흡을 하면 몸은 그때 그때 필요한 상태로 점차 유도됩니다. 그래서 진가구의 그 어떤 명인들도 발경시 역복식호흡이 맞긴해도 자연호흡을 하면 된다고 말하는 연유입니다. 사실 단전하침은 들이쉬건 내쉬건 늘 염두해야 되는 상황이고 여기에 맞춰 자연호흡을 하면 동작에 따라 그때 그때 단전이 척추의 움직임에 맞춰 전후좌후 등으로 조화를 맞출 뿐입니다. 옛 사람들이 종종 축경은 활은 당기듯이하고 발경은 활을 쏘듯이 하라는 것은 축경시 팔을 뒤로 당겨서 팔에 힘을 모으라는 이야기가 아니라 사실 위 같은 사항을 말하는 것입니다. 또한 이러한 하침이 담긴 호흡은 발경시 단전의 혼원운전(混圓運轉)을 가능케 합니다. 가령 엄수굉추의 경우 단전이 수평으로만 도는 게 아니라 위같이 상하(혹은 전후)의 움직임이 섞이게 되는 것이죠. 다만 이또한 특별한 호흡훈련으로 되는 것이 아닌 기본적인 전사법과 방송하침 등의 기본요결을 반복적으로 지키는데서 자연히 나타나는 것입니다. #태극권 #진씨태극권 #진식태극권 #진가태극권 #정진무관 #백상헌 #발경 #역복식호흡 #발경호흡 #단전 #추수 #경기추수