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Hidratação! Quando essa palavra vem à cabeça, nós lembramos logo da água. A água é o melhor líquido para hidratar o corpo e regular a temperatura corporal, principalmente durante o exercício físico. Hoje em dia, é normal ver algumas pessoas com seus galões de água pela a academia, mas será que o consumo excessivo de água faz mal? E para os esportes de alto rendimento? No vídeo acima o Nutricionista Esportivo Dr. Serafim Netto, explica essas questões e apresenta a melhor maneira de se hidratar. Confira o vídeo e bons treinos! Tags: Hidratação, água no treino, água treino, beber água, beber água emagrece, beber água em jejum, beber água morna em jejum, beber água de bar, beber água demais faz mal, beber água com limão, beber água antes de dormir, beber água engorda, beber água morna