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ESPIRULINA: el ALGA que BAJA el COLESTEROL, la PRESIÓN y el AZÚCAR

Hay una alga que muchos consideran un superalimento y la llaman oro verde u oro azul según la variedad porque baja el colesterol, baja el azúcar en la sangre, ayuda a disminuir la presión arterial, ayuda a controlar el peso en casos de sobrepeso y obesidad, disminuye la inflamación y otros beneficios para la salud. Esto debido a sus grandes y potentes propiedades nutricionales Su riqueza en proteínas tiene ácidos grasos esenciales vitaminas minerales y antioxidantes. Es un alga que ha sido estudiada y usada por la NASA como suplemento dietético para astronautas en misiones espaciales. Se ha usado como suplemento para mejorar el rendimiento deportivo y la resistencia de atletas de alto nivel y ha sido utilizada en programas de ayuda alimentaria para combatir la desnutrición en diversas partes del mundo sobre todo en países en desarrollo. En este vídeo te explico qué alga es y cómo se usa. ★ ¿CÓMO PUEDO AYUDARTE? Consejos para mejorar tu bienestar físico y mental https://drsanagustin.substack.com ★ VÍDEOS RELACIONADOS    • El ORO VERDE que FORTALECE tu CORAZÓN...      • La VERDURA Nº1 MÁS SANA y COMPLETA de...      • La SUPERFRUTA que FORTALECE tus HUESO...      • El FRUTO SECO Nº1 para CORAZÓN, CEREB...      • Este Cactus Oculta un Poder Curativo ...   Contenidos 0:50 De qué alga hablo 1:21 Cuál es su origen 3:37 Beneficios para la salud 6:34 Compuestos que dan los beneficios 8:59 Tipos de esta alga 9:50 Formas de uso y de presentación 12:11 Cantidad de recomendada 12:49 Precauciones y efectos adversos 15:44 Vídeos recomendados Dr. Alberto Sanagustín https://linktr.ee/alsanagust #alsanagust ★ Los vídeos de este canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente. Referencias: Hamedifard Z, Milajerdi A, Reiner Ž, Taghizadeh M, Kolahdooz F, Asemi Z. The effects of spirulina on glycemic control and serum lipoproteins in patients with metabolic syndrome and related disorders: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytother Res. 2019;33(10):2609-2621. doi:10.1002/ptr.6441 Serban MC, Sahebkar A, Dragan S, et al. A systematic review and meta-analysis of the impact of Spirulina supplementation on plasma lipid concentrations. Clin Nutr. 2016;35(4):842-851. doi:10.1016/j.clnu.2015.09.007 Hatami E, Ghalishourani SS, Najafgholizadeh A, et al. The effect of spirulina on type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. J Diabetes Metab Disord. 2021;20(1):883-892. Published 2021 Mar 2. doi:10.1007/s40200-021-00760-z Gurney T, Spendiff O. Spirulina supplementation improves oxygen uptake in arm cycling exercise. Eur J Appl Physiol. 2020;120(12):2657-2664. doi:10.1007/s00421-020-04487-2 Fais G, Manca A, Bolognesi F, et al. Wide Range Applications of Spirulina: From Earth to Space Missions. Mar Drugs. 2022;20(5):299. Published 2022 Apr 28. doi:10.3390/md20050299 Gurney T, Spendiff O. Algae Supplementation for Exercise Performance: Current Perspectives and Future Directions for Spirulina and Chlorella. Front Nutr. 2022;9:865741. Published 2022 Mar 7. doi:10.3389/fnut.2022.865741 Machowiec P, Ręka G, Maksymowicz M, Piecewicz-Szczęsna H, Smoleń A. Effect of Spirulina Supplementation on Systolic and Diastolic Blood Pressure: Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2021;13(9):3054. Published 2021 Aug 31. doi:10.3390/nu13093054 Othoo DA, Ochola S, Kuria E, Kimiywe J. Impact of Spirulina corn soy blend on Iron deficient children aged 6-23 months in Ndhiwa Sub-County Kenya: a randomized controlled trial. BMC Nutr. 2021;7(1):70. Published 2021 Nov 9. doi:10.1186/s40795-021-00472-w Imágenes: By Music4thekids - Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... By Music4thekids - Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... De Apenes, Ola - https://collections.smvk.se/carlotta-..., CC0, https://commons.wikimedia.org/w/index... By Joe Ravi, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... By European Space Agency - ESOC flickr, Credit: ESA - Jürgen Mai, CC BY-SA 3.0 igo, https://commons.wikimedia.org/w/index... Par Jan Van Haarlem/Gallery Imaging bv — ESA - European Space Agency, CC BY-SA 3.0 igo, https://commons.wikimedia.org/w/index... Par ESA, M. Trovatello — Travail personnel, CC BY-SA 3.0 igo, https://commons.wikimedia.org/w/index... De Coolthoom1, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... https://es.wikipedia.org/wiki/1960#/m... CC BY-SA 4.0, By Pisaadvocate - Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... 💥 Recuerda UNIRTE al canal:    / @alsanagust