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Refeição Ideal para Quebrar o Jejum e Emagrecer Rapidamente

Transcrição: Qual é a refeição que você vai quebrar o jejum Porque o que você fez Essa é fundamental Toguro O teu objetivo é emagrecer Então o que você fez com o jejum Reduziu a insulina Não tem nada que reduza mais a insulina do que fazer jejum Então quando a insulina cai já é o primeiro marcador para começar a emagrecer Agora que você fez doze quatorze vinte e quatro horas de jejum vai comer um prato de macarrão Vai comer cinco tapioca Não faz sentido todas as horas de jejum que você fez e imediatamente dar um pico de insulina Então a primeira refeição na busca de emagrecimento tem que ser a base de proteína fibras e saladas Então é vegetal é azeite Whey também ok oi também tomar um oizão Mas comida se for comer comida não comece com carboidrato Se você quer continuar emagrecer mandando uma insulina baixa a primeira coisa que tem que fazer é enganar o cérebro Inscreva-se no Canal e Ative o Sininho Para Receber as Novidades em Primeira Mão IRONBERG SITE OFICIAL https://www.ironberg.com.br Siga a Ironberg👇 Perfis Oficiais no Instagram: Ironberg Matriz ( São Caetâno ) / ironberg_ct Ironberg Florianópolis: / ironberg_florianopolis Ironberg Maringá: / ironberg.maringa Ironberg Santos: / ironberg_santos Ironberg São Paulo: / ironberg_sp Ironberg Alphaville/SP: / ironberg_alphaville Ironberg Campo Grande: / ironberg_campo_grande Tik Tok: @ironbergct IRONBERG SÃO PAULO - BARRA FUNDA R Robert Bosch, 469 - Barra Funda - São Paulo - SP IRONBERG SAO CAETANO DO SUL R. Maj. Carlos Del Prete, 1725 IRONBERG FLORIPA R. Antônio Costa, 10 IRONBERG SANTOS R. Ana Costa, 21 IRONBERG MARINGÁ Av. Colombo, 3234 #ironberg #academia #bodybuilder #academia #gym #betao

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