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D'HYP IMPACT : Yoga avec Christelle Tilet-Cartier

Christelle Tilet-Cartier est professeure de yoga. Dans cet épisode elle nous parle de la place du yoga à la fois dans nos sociétés occidentales et dans le quotidien de tout un chacun/chacune. Elle nous explique notamment les bienfaits du yoga sur la sphère physique, mentale et émotionnelle. Les valeurs qui lui tiennent à cœur sont le respect des fondamentaux du yoga dans un cadre laïque et bienveillant sans complaisance. Connaissez-vous les liens particuliers entre yoga et hypnose ? Connaissez-vous la véritable signification du mot yoga ? Christelle propose des cours en visio accessibles à tous et toutes, des stages les samedis matins, ou en présentiel dans l'Ain. 00:00 intro 01:56 présentation 03:48 la place du yoga dans la vie de Christelle 05:14 le sens du concept yoga 07:30 c'est quoi la sagesse ? 10:22 les bénéfices de la pratique du yoga 13:23 l'importance de se référer à des professionnels en santé mentale (le yoga n'est pas médical) 16:23 le rythme idéal, trouver le temps 18:08 apprendre les bases en prenant un vrai cours 19:52 faut-il un lieu et des rituels dédiés pour pratiquer ? 23:58 simplicité, authenticité, les clés pour choisir son/sa prof 25:29 conseils par rapport aux craintes (difficulté des postures, souplesse...) 32:18 il n'est jamais trop tard pour commencer une activité, l'exemple de Keanu Reeves 37:27 le yoga n'est pas déconnecté de la vie quotidienne, laïcité 46:22 yoga et hypnose sont complémentaires et se potentialisent 50:07 qu'est-ce qui est le plus précieux dans le fait d'enseigner le yoga 52:58 le conseil ultime pour se mettre au yoga 55:03 yoga et santé 58:39 actualités de Christelle yoga du visage en ligne 1:03:53 recommandations culturelles Ressources : pour suivre Christelle sur Instagram : @christelle.tilet.cartier sur Facebook : Christelle Tilet-Cartier Recommandations culturelles : Elizabeth Gilbert « Mange, prie, aime »