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REDES SOCIAIS: Como usar menos e aproveitar melhor o seu tempo (MENOS CELULAR - MAIS PRODUTIVIDADE)

Saúde Mental também está relacionado a como você aproveita o seu tempo. Não estou pregando a ideia de você ser produtivo 24h ao dia, mas sim que você consiga ter um aproveitamento melhor do seu dia... melhor dizendo... estou falando do bendito equilíbro. Faça o básico bem feito e tua vida será muito melhor. Não existe problema nenhum em utilizar celular e redes sociais, a questão é usar com equilibrio e sabedoria _______________________________________________ LIVROS QUE EU INDICO: Lidando com a ansiedade: https://amzn.to/4cXqRWy Livre da ansiedade: https://amzn.to/3zuHtGr Entre a ordem e o caos: https://amzn.to/4bUKwFp 12 Regras para a vida: https://amzn.to/4cv8FUa Coragem para ser imperfeito: https://amzn.to/4623MzJ Seja mais feliz: https://amzn.to/4dbycS7 Comunicação Não-Violenta: https://amzn.to/3WxWIHF Como encontrar a paz em um mundo frenético: https://amzn.to/3WxqX1x Nação Dopamina: https://amzn.to/3LzR7KK Link para agendamento de consultas: https://linktr.ee/psijonata JONATÃ ARILTON DA SILVA CRP 12/17300 PSICÓLOGO CLÍNICO | ESPECIALISTA EM TCC