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FLEXIBILIDADE de COLUNA / Exercícios de Força e Flexibilidade para Coluna

Quer melhorar sua Flexibilidade de Coluna? Confere aqui alguns exercícios que passamos de Exercícios de Força e Flexibilidade para Coluna. Nesse vídeo apresentamos exercícios simples para todos os níveis. Lembrando: 1- SEMPRE de aquecer o corpo antes de realizar os exercícios; 2- SEMPRE compensar a coluna depois de um exercício; 3‐ SEMPRE respeitar seus limites; 4- DIVERTIR-SE com consciência. Não esqueçam de fazer os dois lados 😉 Que tal fazer um vídeo ou foto de você fazendo o vídeo " Flexibilidade de Coluna / Exercícios de Força e Flexibilidade para Coluna " e publicar no instagran?! Marca a gente lá!!!! @estudio.eiras 📌Sigam nossas páginas: Facebook:   / estudioeiras   Instagram: https://instagram.com/estudio.eiras?i... Compartilhe nosso vídeo com seus amigos:    • FLEXIBILIDADE de COLUNA / Exercícios ...   📌 Professora do vídeo: Cristiely Pereira. Pesquisas Relacionadas: -Flexibilidade -Alongamento para coluna -Fortalecendo a coluna -Exercícios para melhorar Arabesque -Como melhorar a ponte -Exercícios para por o pé na cabeça -Melhorando a flexibilidade da coluna -Como ser mais flexível -Exercícios para fazer o escorpião -Flexibilidade de coluna -Força e flexibilidade de coluna -Exercícios para força e flexibilidade -Exercícios para força,exercícios -Como fazer ponte -Alongamento