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A importância da atividade física na prevenção de doenças do coração

Você caminha por pelo menos 15 minutos por dia? Esse é o mínimo de movimento que você deve fazer, segundo a Organização Mundial da Saúde. Só de implementar essa caminhada na sua vida, ela é capaz de reduzir e muito as chances de doenças cardiovasculares! Você sabia disso? 00:00 | Início 00:05 | A importância do exercício físico de forma segura 01:23 | Quando começar a fazer exercício? 02:23 | Teste de esforço 05:47 | Que tipo de exercício eu devo fazer? 10:12 | Sarcopenia Sou o Dr. Roque, médico com as seguintes especializações: cardiologia, clínica médica e cardiogeriatria Encontre aqui, semanalmente, vídeos com diversas dicas sobre saúde.