Скачать с ютуб WHAT I EAT IN A WEEK! (plant- based, realistycznie) в хорошем качестве

WHAT I EAT IN A WEEK! (plant- based, realistycznie)

heeeej! Dzisiaj kolejny filmik jedzeniowy z serii co jem w ciągu TYGODNIA❤️ Wiele osób do mnie pisało z prośbą podzieleniem się przepisami🥰 Mam nadzieje, że chociaż trochę zainspiruje moją miłością do jedzenia! Nie zapomnij polubić video i subskrybować! Miłego dnia!💓 Playlista z ćwiczeniami    • Плейлист   Film baked oats💞🤎    • WIELKI TEST BAKED OATS! (która pieczo...   DZIEŃ 1 Sok (Marchew, burak, jabłko, pomarańcza) Owsianka ze śliwkami 1:03 -1/4 szkl mąki owsianej -2 łyżki płatków owsianych -1 łyżeczka cynamonu -3 łyżki mleka roślinnego -1 łyżeczka masła orzechowego śliwki zalewamy mlekiem, dodaje daktyle, cynamon 180 - 15/20 min Sałatka jarmuż- jabłko 1:59 Dressing -1 łyżka oliwy -1 łyżka octu balsamicznego -1 łyżeczka soku z cytryny -1 łyżeczka musztardy -przyprawy (czosnek, sól, pieprz) DZIEŃ 2 Sok (Jabłko, marchew, burak, seler, pomarańcza) PRZEPIS NA NALEŚNIKI 3:45 -0,5 banana -0,5 szklanki dowolnego mleka -0,5 szklanki ( lub więcej, aż będzie gęste) mąki z płatków owsianych -0,5 łyżeczki proszku do pieczenia -szczypta soli pół łyżeczki octu jabłkowego siemię lniane DZIEŃ 3 Burgery portobello 6:35 Pieczarki smarujemy oliwą z dwóch stron i dajemy przyprawy (czosnek, sól, zioła prowansalskie) Piekarnik 180- 20/25min (obracamy w połowie, można na górę dodać sezam) Burger z fasoli 7:03 1 puszka czerwonej fasoli 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego 1 łyżka pasaty pomidorowej przyprawy (czosnek, papryka słodka i wędzona, sól, pieprz) Koperek/pietruszka DZIEŃ 5 Pieczone ziemniaki 10:23 Dip czerwona papryka MUHAMMARA 10:49 -1/2 pieczonej papryki -2/3 plastry suszonych pomidorów -1 łyżeczka pasaty -przyprawy (sól, pieprz, bazylia, suszone pomidory) -4/5 migdały lub orzechy włoskie DZIEŃ 6 NALEŚNIKI Z ŚLIWKĄ 11:45 PRZEPIS WYŻEJ FALAFEL 12:39 1 puszka ciecierzycy 100g kuskus 1/2 cebuli 1 ząbek czosnku przyprawy (czosnek, papryka słodka i wędzona, sól, pieprz) DZIEŃ 7 Sos do falafeli 1 łyżka oliwy 1 łyżeczka ketchupu 1 łyżeczka pasaty 1 łyżka octu balsamicznego Przyprawy (słodka papryka, czosnek) Instagram @sara.cwalina   / sara.cwalina   Tik-tok @sara.cwalina https://vm.tiktok.com/ZSW8fryy/ contact me: [email protected]