Скачать с ютуб Nguyên Nhân Đau Bụng Bên Trái Và Những Lưu Ý Cần Biết в хорошем качестве

Nguyên Nhân Đau Bụng Bên Trái Và Những Lưu Ý Cần Biết

Để hạn chế các cơn đau bụng trái, người bệnh nên chú ý tới chế độ ăn uống sau: Không sử dụng rượu, bia, chất kích thích, nước uống có ga, đồ cay nóng, dầu mỡ. Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất… có nhiều trong rau xanh, các loại hoa quả tươi. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ăn tái, sống, chưa chế biến kỹ. Nên ăn chậm nhai kỹ, chia nhỏ bữa ăn, hạn chế gây áp lực lên dạ dày và các cơ quan tiêu hóa. Tăng cường uống nước, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.Chế độ sinh hoạt, luyện tập điều độ. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, chếđộ sinh hoạt, tập luyện khoa học cũng là cách ngăn ngừa, hạn chếtình trạng đau bụng trái. Cụ thể như sau: Hạn chế thức khuya, làm việc quá sức. Tránh tâm lý căng thẳng, mệt mỏi kéo dài. Tập thể dục, thể thao hàng ngày tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Không nên bỏ bữa, nên ăn vào khung giờ cố định, tạo thói quen ăn chậm nhai kĩ. Hiện tượng đau bụng bên trái là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm, nếu như bạn chủ quan thì sẽ phải hứng chịu những hậu quả khó lường. Bản thân mỗi người nên biết trân trọng và bảo vệ sức khỏe của mình.