Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ°: ΠΡΠΈΠ½Π° Π§ΠΈΠΊΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π°ΡΠ΅. ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° savevideohd.ru
Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΡΠΈΠ½Π° Π§ΠΈΠΊΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Ρ Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅ΠΌ ΠΡΡΠΆΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ. Π ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π», Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ°Ρ Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π₯Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π΅ΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ. 1 ΡΠ°ΡΡΡ. Β Β Β β’Β ΠΠΎΠ²Π°ΡΒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Β ΠΊΠΎΠΌΡ.Β ΠΠ°ΠΊΒ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ...Β Β 00:01 Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ΅. 00:48 ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° ΠΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΎΡΡΡΠΎΠ² ΠΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π¦ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π₯Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ Π²ΡΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠ²ΡΠ·Ρ Ρ ΠΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. 13:30 ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π₯Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠΈ. 23:03 ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅? ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° Π½Π° ΠΠ°ΠΉΠ»Π°Ρ. 31:21 Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ? 36:13 ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ Π₯ΠΠΠΠΠΠ―. ΠΠ°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π¦ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π₯Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ. ΠΡΠΈΠ½Π° Π§ΠΈΠΊΡΠ½ΠΎΠ²Π° - ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π₯ΠΠΠΠΠΠ―. ΠΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Ρ 2010 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½Π½Π΅Π»ΠΈΠ½Π³Π°. ΠΡΠΈ ΡΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΠΉ Π²ΡΠΏΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Ρ ΠΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΡΡΡΠΈΡ ΡΠΈΠ». Π¦ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π₯Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ - ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ°, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΠ΅ΠΌΠ»Ρ, Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ, Π²ΡΡΠ»Π° Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΡΠΈΠ½Ρ Π§ΠΈΠΊΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. Π‘Π°ΠΉΡ ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π₯Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ https://hamiliya.global ΠΡΠΈΠ½Π° Π§ΠΈΠΊΡΠ½ΠΎΠ²Π° Β Β Β /Β @irinachikunovaΒ Β Π¦ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π₯Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ Β Β Β /Β @hamiliya369Β Β ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ Π₯Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ Β Β Β /Β @hamiliya369academyΒ Β ΠΡΠΈΠ½Π° Π§ΠΈΠΊΡΠ½ΠΎΠ²Π° Live Β Β Β /Β @irinachikunova369Β Β ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π¦ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π₯Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ Β Β Β /Β @hamiliyajuniorΒ Β HAMILIYA NUTRITION Β Β Β /Β @hamiliyanutritionΒ Β ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π₯ΠΠΠΠΠΠ― 369 Β Β Β /Β @hamiliya369irinachikunovaΒ Β ΠΠ°Π½Π°Π» Π½Π° Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΠ·Π΅Π½ https://zen.yandex.ru/hamiliya ΠΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ https://vk.com/hamiliya369 Π’Π΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π» https://t.me/irinachikunovachennel #ΡΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ #Ρ Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ #ΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΊΡΠ½ΠΎΠ²Π°