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o dopamine menu de uma introvertida

Como é que você tem preenchido o seu tempo livre ultimamente? Você também cai na armadilha de ficar rolando pelas redes sociais infinitamente? O Dopamine Menu é uma lista de coisas que você pode fazer ao invés de ficar rolando o feed no celular — coisas que fazem você se sentir bem e feliz. Nesse vídeo, além de compartilhar o meu Dopamine Menu, eu explico mais detalhadamente como isso funciona. Me conta nos comentários o que você colocaria na sua lista? :) Instagram:   / tamidecastro   TikTok:   / tamidcastro   Pinterest:   / tamidcastro   Goodreads:   / tamidecastro   Playlists: https://open.spotify.com/user/tamidec... 00:00 Introdução 00:28 O que é Dopamina? 01:10 Dopamina e Redes Sociais 01:42 Como Fazer um Dopamine Menu? 03:13 Aperitivos 06:47 Pratos Principais 09:47 Acompanhamentos 10:55 Sobremesas 13:03 Especiais 13:20 Conclusão

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