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Use esse vídeo quando estiver numa crise de ansiedade ou pânico

Essa técnica se chama ACALME-SE e foi adaptado à realidade brasileira pelo psicólogo Bernard Rangé. Tem o objetivo de ajudar a lidar com os sintomas de ansiedade, pânico e angústia. Cada letra corresponde a um passo para chegar a um estado de menor ansiedade e alívio dos sintomas. Importante ressaltar que essa estratégia não subsistiu um profissional da saúde mental. Se você está sofrendo, inicie um tratamento especializado. Não tenha medo ou vergonha. Busque o melhor pra você! Siga Kell Smith nas redes sociais! Instagram: / kellsmith Threads: https://www.threads.net/@kellsmith Tiktok: / kellsmith Facebook: / kellsmithoficial Kwai: https://kwai-video.com/u/@kellsmithof... Site: www.kellsmith.com.br Show/Publicidade/Parceria Email: [email protected] Telefone: (11) 99503-0089

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