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Renforcer les muscles de la cuisse et le genou grâce cet exercice... pour tous!

Cet exercice permet de renforcer la cuisse et le genou, du moins plusieurs muscles situés danns la loge antérieure de la cuisse. Il stimule également certains muscles de la hanche. Cet exercice est fréquemment utilisé en présence d'arthrite, combiné à celle d'un flexum, soit le genou qui demeure fléchi lorsqu'on lève la jambe, et souvent cette flexion de quelques degrés du genou est présente à l'insu de la personne. Cet exercice fait partie du chapitre sur l'arthrite de mon livre Plus jamais malade. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE FACEBOOK:   / conseilsdunphysio   MES LIVRES AU CANADA: https://amzn.to/31kdlax MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web. https://www.librairieduquebec.fr/ Crédit photo: Shutterstock ============================= Musique: epidemicsound.com ============================= MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.