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숨어있는 다리 길이를 되찾는 롱다리(편집본) 스트레칭

안녕하세요😉 이번시간은 많은 반하나분들께서 요청해주신, 롱다리 스트레칭 편집본입니다. 말없는 버젼은 아니지만, 최대한 줄이도록 노력하였으니^^ 숨은 다리 길이를 되찾아서 롱~~~한 하체라인을 만들어보세요^^ 상세한 설명을 원하시는 분들께서는 아래 링크로 GO!GO!    • 롱다리 스트레칭 - 강하나 스트레칭(2019.06)   키커지는 스트레칭 GO GO    • 키 크는 스트레칭 - 강하나 스트레칭(2019.06)   동작 안내 구성 00:00 롱다리 후기소개 00:58 한다리 넘기기 02:33 한다리 무릎 끌어앉기 03:28 뒤꿈치 잡고 당기기 04:13 팔로감아 무릎펴기 05:15 한다리 무릎 펴 넘기기 06:03 한다리 원그리기 07:15 두다리 교차하기 08:06 반대쪽 시작/ 한 다리 무릎 끌어앉기 08:53 뒤꿈치 잡고 당기기 09:35 팔로 감아 무릎펴기 10:30 한다리 무릎 펴 넘기기 11:32 한다리 원그리기 12:25 두다리 교차하기 13:15 한다리 무릎펴기 14:40 두다리 늘리기 15:17 두다리 벌리기 ✔️강하나 특급 하체 레시피운동👍 ♦️5분 하체    • 5분 하체 순환 스트레칭(relaxed lower bady) - 강...   ♦️하체스트레칭 제대로 하기    • 하체스트레칭 이렇게 간단할 수가!! 누구나 유연해질 수 있어요!!-...   ♦️모닝 하체스트레칭    • 더이상 하체살 때문에 고민하지 마세요! 하체는 부종을 잡아야 살이 ...   ✔️강하나 챌린지 시리즈 ♦️2주 뱃살빼기    • 뱃살 빨리 빠지게 만드는 운동 2 weeks challenge   ♦️플랭크 30일 챌린지 9월    • 한 달후 몸의 변화를 느껴보세요! 하루에 1분만 투자👍- 강하나스트...   ♦️플랭크 30일 챌린지 10월    • 옆툭튀+출렁뱃살🙅🏻‍♀️ 더이상 미루지 말고, 이번기회에 무조건 도...   ♦️와이드 스쿼트    • 하루 딱! 200초만 투자! 30일 챌린지 함께 해요🔥와이드 스쿼트...   ✔️강하나 듀얼 폼롤러&매트 공식판매처 링크입니다. http://hadalab.kr ✅강하나의 일상(유지어터의 삶) 엿보기   / kkangs_one   #롱다리#하체스트레칭#다리길어지는법