Скачать с ютуб Ćwicz z Kasią Bigos - jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu в хорошем качестве

Ćwicz z Kasią Bigos - jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu

O tym, że do szpagatu nie da się przygotować w tydzień, już pisaliśmy. Podstawa, bez której ani rusz, to systematyka. Szpagat zrobić (prawie) każdy może - pod warunkiem, że regularnie wykonuje ćwiczenia, które przygotują mięśnie do tej ekwilibrystyki. Skoro teorię już znacie, czas na praktykę, Kasia Bigos ma dla was świetny rozciągający set! Jeśli będziecie powtarzać go regularnie, to nie ma siły, szpagat musi wam się w końcu udać! Więcej na http://www.hellozdrowie.pl Dołącz do nas na Facebooku!   / hellozdrowie