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Qual a quilometragem ideal para o último longo pra maratona?

Qual a distância boa para o último longão Trecho da live Dicas de Corrida com o treinador Julinho. ASSESSORIA DE CORRIDA LIMITE TEAM: Email: [email protected] Whatsapp: 1194730-3666 Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @maniadecorrida   Cupons de Descontos de Tênis e parceiros do Mania: http://bit.ly/CupomDescontoMania Acompanhe o Mania de Corrida em sua rede social favorita: YOUTUBE: https://www.youtube.com/maniadecorrid... INSTAGRAM: @maniadecorrida:   / maniadecorrida   @marcel_agarie:   / marcel_agarie   @omarcosgarcia:   / omarcosgarcia   FANPAGE FACE: Mania de Corrida:   / mania.corrida   Marcel Agarie:   / correagarie   CLUBE MANIA DE CORRIDA FACE:   / 410258482436570   STRAVA: Mania de Corrida:   / strava   Marcel Agarie:   / strava   Marcos Garcia:   / strava   TWITTER: Mania de Corrida:   / maniadecorrida_   Marcel Agarie:   / agarie   TELEGRAM: Canal de Atualizações: https://t.me/Maniadecorrida Grupo de bate-papo: https://t.me/ClubeManiaDeCorrida TIK TOK Mania de Corrida:   / maniadecorrida   Marcel Agarie:   / marcelagarie   SITE: http://www.maniadecorrida.com.br Trilhas sonoras do Mania no Spotify: http://bit.ly/SpotifyMania AJUDA A FIRMA! Loja do Mania: http://bit.ly/LojaDoMania Mania de Corrida no Shopee: http://bit.ly/ShopeeMania #maniadecorrida #dicasdecorrida #maratona +++++++++++++++++++++++++++++ PARCEIROS DO MANIA DE CORRIDA ASSESSORIA DE CORRIDA LIMITE TEAM: Email: [email protected] Whatsapp: 1194730-3666 Care Club: Care Club Piracicaba: 19 3375-2400 Care Club São Paulo: 11 3050-5570 Site: https://bit.ly/CareClubBR Tem convênio? Faça o exame com o check up Care Club com reembolso. Consulte pelo whatsapp: 11 93280-7840 CLUBE INGÁ DE CORRIDA Site: https://clubeingadecorrida.com.br/ Whatsapp: (44) 9.9814-1932 (Lilian) GPS POLAR CUPOM 10% OFF: MANIAPOLAR http://bit.ly/SitePolarMania PULSEIRA IDENTIFICAÇÃO MY SAFE SPORT http://bit.ly/ManiaMySafe CUPOM: MANIADECORRIDA +++++++++++++++++++++++++++++