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Comment survivre au mois de septembre ?

Le mois de septembre est toujours difficile à appréhender car c'est la reprise d'un rythme frénétique. Pour les femmes essentiellement, le bénéfice des vacances est vide perdu. Dans cet épisode, je te donne mes conseils pour ne pas te noyer dans les obligations et la charge mentale. Des conseils en organisation et en simplification du planning ! "00:37" Se remettre dans le bain de la charge mentale au mois de septembre "01:49" Accepter de se dire que les vacances avec les enfants c'est déplacer le problème de charge mentale sans ses commodités ! "04:25" La réalité de la reprise de la vie quotidienne nécessite des aménagements pour réussir à survivre au mois de septembre "05:20" Anticiper en juillet et août ce qui peut l'être comme les vacances scolaires "06:10" Qu'est-ce que je peux alléger pour désencombrer mon planning ? "07:18" Apprendre à dire non aux sollicitations "08:35" Déléguer ou demander de l'aide "09:38" Reporter et prioriser. Garder 3 actions importantes et urgentes, le reste peut rester pour plus tard. "11:00" Respecter les 3 piliers fondamentaux : sommeil, alimentation et mouvement (ou sport) "14:30" Les critères principaux pour améliorer l'espérance de vie sont le taux de masse musculaire et la VO2 max "15:50" C'est important de respecter ses limites en faisant on maximum "18:50" Résumé des astuces proposées pour savoir comment survivre au mois de septembre Anticiper / Alléger / Refuser / Déléguer / Annuler / Reporter / Prioriser / Respecter les 3 critères fondamentaux 💻 Programme en ligne Désencombrer sa maison pour désencombrer sa vie : https://formations.rangerchanger.fr/p... 👗 Programme en ligne Devenir Home Organizer : 10 semaines pour augmenter tes revenus et donner du sens à ta vie : https://rangerchanger.clickfunnels.co... ♀️La retraite pour femmes Désencombre ta vie pour t'en créer une sur-mesure. Les renseignements sont ici : https://formations.rangerchanger.fr/r... 🎁 Cadeau, mes 10 conseils rangement à mettre en place dès demain : https://rangerchanger.clickfunnels.co... Pour m'écrire et m'envoyer un petit coucou : [email protected]