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Mehr Leichtigkeit beim Yoga durch tensegrale Ausrichtung

In der Beckenboden-Yoga-Ausbildung lernst du unter anderem, wie du eine genussvolle tensegrale und helikale Schwebespannung im ganzen Körper aufbaust: https://beckenboden-yoga.com/ausbildung/ Inhalt des Videos: 00:00 Einführung 00:34 Beckenboden und Yoga 01:41 Das Tensegrity-Modell 02:14 Biotensegrity 05:37 Ausgleichende Schwebespannung 06:49 Anatomy Trains, Tiefe Frontallinie und Beckenboden 07:15 Leichtigkeit, Zentrierung und Entlastung durch Beckenschwebespannung 08:05 Dreidimensionale Aufspannung des Körpers in Yogapositionen 09:13 Besser verstehen

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