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如何逆轉90%慢性病？陳俊旭博士：推薦1種運動，更新粒線體、抗衰老效果最好 (ep.94) ｜50+Talk

解決慢性病，老後不用怕！ 根據衛福部國民健康署調查，台灣50歲以上人口有超過7成都至少有一種慢性病！ 長年研究自然醫學的陳俊旭博士指出，疾病之根，關鍵就在「粒線體」。粒線體又被稱為「人體的電池」，許多研究顯示不少疾病都和粒線體的功能減退有關。 如何讓粒線體健康運作，經常保持「充飽電」的健康狀態？有一種運動，最有效！ ★本集節目重點： 1. 什麼是粒線體，為何它被稱為「身體的能量工廠」？ 2. 吃錯東西會加速老化！怎麼吃更能保養粒線體？ 3. 高強度運動不一定對身體好？有效抗老的「Zone 2」運動怎麼做？ 4. 哪些生活習慣，可以讓體能和腦力保持在最佳狀態？ ◈其他收聽連結 1. Apple：https://50plus.pse.is/56g3u4 2. Spotify：https://50plus.pse.is/56dzjl 3. KKbox：https://50plus.pse.is/54xq53 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：醫學博士陳俊旭 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 《50+學院》熟齡街舞韓風K-POP Dance👉 https://fiftyplus.pse.is/684cyp ➤如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。 50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support ➤如何留言與評論 ： (1) 至50+Podcast頻道主頁找到「評分與評論」 (2) 給5星好評 (3) 點擊「撰寫評論」留言給我們 #熟齡 #抗老 #粒線體