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🍞10분완성 초간단건강 전자렌지 바나나당근아몬드빵 | 노밀가루 노설탕 다이어트빵 [먹고빼고 EatFit] 3 года назад

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🍞10분완성 초간단건강 전자렌지 바나나당근아몬드빵 | 노밀가루 노설탕 다이어트빵 [먹고빼고 EatFit]

#바나나당근빵 #건강빵 #다이어트빵 다이어트에 좋은 건강빵을 만들었어요. 바나나, 당근, 아몬드, 달걀 이 네가지 재료만으로 10분만에 만드는, 너무나 쉬운 레시피입니다. 🥯 바나나당근아몬드빵 ● 재료 달걀 4개, 검은점이 생긴 잘 익은 큰 바나나 1개 (내용물 140g), 당근 1컵 (170g), 아몬드 1컵 (150g), (시나몬 1ts) ● 만드는 방법 1. 바나나를 2-3cm 간격으로 잘라주세요. 2. 당근도 믹서기에 잘 갈리도록 잘게 썰어 주세요. 3. 믹서기에 달걀, 바나나, 당근, 아몬드 순서대로 넣고, 중속으로 50초만 갈아 줍니다. 시나몬(계피) 가루를 추가하셔도 좋습니다. 4. 원하는 전자렌지용 그릇(영상에 나온 유리용기는 지름 7인치, 18cm입니다)에 오일 스프레이를 뿌리거나, 유산지를 깔아 주세요. 5. 반죽을 부어서 윗면을 정리하고, 전자렌지에 8분 정도 돌리면 완성입니다. (전자렌지 사양에 따라 차이가 있으니, 물기가 있는 반죽은, 더 오래 돌려서 물기를 날려주세요.) 6. 한 김 식혀서, 시나몬 가루나 슈가 파우더를 뿌리면 더 그럴듯한 모양이 되겠죠? 영상에서는 계피 가루를 뿌려 보았습니다. 🧡오븐이나 에어프라이어에도 가능합니다. 370도(180~190)에서 40분 정도 구우면 되는데, 제품마다 사양이 조금씩 다르니, 중간중간 확인해 주시고요~ 젓가락이나 꼬치로 쿡~ 찔러보셔서 반죽이 뭍어나오지 않으면 완성입니다. 🧡밥솥에도 가능합니다. 취사나 만능찜 두번 하시면 됩니다. *칼로리는요, 바나나 140g 124kcal, 당근 80kcal, 아몬드 900kcal, 달걀 4개 280kcal 정도로 케이크 하나 전체가 약 1384kcal 이고, 8조각 중 한조각은 173kcal 정도됩니다. 🥯 90초 단백질파우더빵 👉 • 🥪다이어트 90초 단백질빵 | 초간단 전자렌지 프로틴파우더빵 [먹고... 🍰저탄고지 촉촉한 바나나빵 👉 • 🥯10분완성 초간단 인생바나나빵 | 노밀가루, 노설탕, 노오븐 전자... 🥯저탄고지 90초 당뇨아마씨빵 👉 • 🥯저탄고지 90초 당뇨빵 | 노밀가루 노설탕 노오븐 아마씨빵 [먹고... 🥯전자렌지 90초 저탄고지 당뇨아몬드빵 👉 • 🥯전자렌지 90초 저탄고지 당뇨빵 | 노밀가루 노설탕 노오븐 아몬드... 🥯 당뇨에 좋은 아보카도빵 👉 • 🥯아보카도 다이어트 당뇨빵 | 초간단 6분완성 실패없는빵 | no밀... 🥯 당뇨에 좋은 다이어트 사과당근호두빵 👉 • 🥯실패없는 초간단 다이어트 사과당근호두빵 | 믹서기 2분만! 당뇨에... 🥯 당뇨와 다이어트 오트밀아몬드빵 👉 • 🥯당뇨와 다이어트 아몬드오트밀빵 | no밀가루, no설탕, no버터... 🍲 다이어트 초간단 오트밀죽 👉 • 🥣초간단 오트밀레시피 6가지 | 오트밀 맛있게 먹는법 | 오버나이트... 🥯 건강 다이어트 오트밀 베이킹 3종(노밀가루, 노설탕, 노버터) 👉 • 🥯다이어트 건강 오트밀빵 쿠키 머핀 | 초간단 오트밀베이킹 | no... 🥯 다이어트 바나나 베이킹(노설탕, 노버터) 👉 • 🥯다이어트 건강 바나나빵 머핀 | 노설탕 노버터 바나나머핀 | 바나... 🍪건강한 영양간식 두부과자 👉 • 🍪건강한 영양간식 두부과자 | 튀기지않아 담백하고 고소한 두부과자 ... 🥯 건강 다이어트 고구마빵(노밀가루, 노설탕, 노버터) 👉 • 🥯다이어트 건강 고구마빵 | no밀가루, no설탕, no버터, no... 💜 구독과 좋아요는 좋은 컨텐츠를 만드는 힘이 됩니다. 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 스트로베리 마카롱 - • [달달하고 귀여운 음악] 스트로베리 마카롱/Strawberry Ma...

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