Скачать с ютуб Posiłki do SZKOŁY lub PRACY - do lunchboxa в хорошем качестве

Posiłki do SZKOŁY lub PRACY - do lunchboxa

W tym odcinku pokażę Wam 3 proste i szybkie przepisy na ŚNIADANIE DO SZKOŁY! Miłego oglądania! ⮞ JADŁOSPIS DLA OSZCZĘDNYCH: https://agaciasta.pl/jadlospis-dla-os... ⮞ JAK OSZCZĘDZAĆ NA JEDZENIU? (EBOOK) https://agaciasta.pl/jak-oszczedzac-n... ⮞ MÓJ SKLEP: https://agaciasta.pl 📸 INSTAGRAM:   / agaciastaaa   ROZDZIAŁY: WSTĘP 0:00 - 1:17 1 PRZEPIS 1:17 - 9:48 2 PRZEPIS 9:48 - 16:00 3 PRZEPIS 16:00 - 21:50 ZAKOŃCZENIE 21:50 - 22:56 SKŁADNIKI I MAKRO: DESER KOKOSOWY (762 kalorii, 38 g biała, 25 g tłuszczów, 102 g węglowodanów) Napój owsiany - 1 szklanka Budyń waniliowy - 20 g Żelatyna - 10 g Pudding waniliowy - 200 g Wiórki kokosowe - 25 g Biszkopty - 50 g Maliny - 150 g MAKARON Z PESTO BAZYLIOWY (667 kalorii, 40 g biała, 27 g tłuszczów, 64 g węglowodanów) Makaron pełnoziarnisty - 80 g Mozzarella - 125 g Oliwa z oliwek - 15 g Pomidorki koktajlowe - 200 g Szpinak - 100 g OMLET W TORTILLI (526 kalorii, 29 g biała, 29 g tłuszczów, 40 g węglowodanów) Jajka - 2 sztuki Tortilla pełnoziarnista - 1 sztuka Papryka czerwona - 40 g Ser żółty - 20 g Kukurydza konserwowa -20 g Awokado - 40 g #śniadaniedoszkoły #szkoła #przepisy