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Parole tossiche che non migliorano la tua vita!

Quante volte ti sei ritrovato/a a pensare “Avrei potuto fare di più” o “Avrei dovuto agire diversamente”? Queste parole, anche se sembrano innocue, possono diventare un ostacolo al tuo benessere e alla tua crescita personale. Personalmente, nelle mie sedute con le persone che seguo, ho visto quanto possa essere tossico vivere nel rimpianto. Ogni volta che sento questa tipologia di dialogo, noto che le persone ripensano a ciò che avrebbero potuto o dovuto fare, sentendosi intrappolate in un ciclo senza fine di autocritica e frustrazione. Queste parole non solo possono bloccarti, ma anche impedirti di guardare avanti e concentrarti su ciò che puoi fare nel presente. Nei miei percorsi di affiancamento insegno che continuare a focalizzarsi su ciò che “non è stato fatto” non porta alcun beneficio. 👉🏻 Invece, è fondamentale accettare il passato e concentrarsi su ciò che possiamo fare ora. Non lasciare che “avrei potuto” o “avrei dovuto” definiscano la tua vita. Il cambiamento inizia con le parole che scegli di usare! ➡️ Se anche tu ti senti spesso bloccato/a, prova a cambiare prospettiva. Imparando a comunicare in modo nuovo con te stesso/a puoi restare focalizzato/a su quello che puoi fare adesso e iniziare a vedere la differenza. Condividi nei commenti quali parole più costruttive ed utili si potrebbero usare al posto di “avrei dovuto…/avrei potuto”! 💬 ✍️ E se vuoi il mio aiuto scrivimi una email contattandomi a questo link: https://www.simonaratta.it/contatti/ In questo modo, con il mio team, ti raggiungiamo così da comprendere la tua realtà e se il mio metodo può aiutarti a migliorare. Cambia il tuo modo di comunicare, cambia la tua vita! 💪 Dott.ssa Simona Rattà Psicologa Psicoterapeuta www.simonaratta.it