Скачать с ютуб 런데이로 30분 달리기 정말 가능할까? 직접 해봤습니다. | 달리기 초보의 8주 러닝 후기와 꿀팁 | 런데이 후기 | 페이백 마라톤 в хорошем качестве

런데이로 30분 달리기 정말 가능할까? 직접 해봤습니다. | 달리기 초보의 8주 러닝 후기와 꿀팁 | 런데이 후기 | 페이백 마라톤

안녕하세요. 오너스입니다. 올 초만 해도 운태기 호소인이었던 제가,, 러닝을 시작한 뒤로 다시금 운동에 재미를 붙이게 되었고! 드디어 8주간의 런데이 초급 코스를 끝냈습니다. ❤ 찐찐만족하는 런데이 후기와 런닝 꿀팁들까지! 영상으로 준비해봤어요. 이번 주말 날씨도 많이 풀려서 뛰기 참 좋더라구요. 고민하는 분들 있다면 런데이 당장 고고,,💙 Contact 💌 instagram: @go.ownos 💌 e-mail: [email protected] Timeline [00:00] 인트로 [02:04] 1. 초보라면 RunDay 앱 강추 [04:30] 2. 달리는 장소 [05:17] 3. 달리기 주기 [05:54] 4. 달리기 속도 [06:37] 5. 아침 달리기 vs 저녁 달리기 [07:50] 6. 꾸준히 달리는 방법 [09:11] 7. 운동 복장 [10:07] 달리기에 힘이 되는 문장