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수면제 없이 불면증을 치료한다! 인지행동치료의 모든 것 - 신홍범이 재워드립니다 #03

불면증을 고치고 싶지만 수면제는 부담스럽다 하시는 분들 주목! 불면증의 뿌리를 뽑아버리는 긴 역사의 확실한 치료법이 있다? 숙면을 방해하는 불면에 대한 압박감에서 벗어나고 생활 속에 숨겨진 불면증의 원인을 찾는다! 수면제 없이 불면증 치료하는 인지행동치료! 그 정확한 방법을 수면 의학 전문가 신홍범 원장에게 들어보자! 신홍범이 재워드립니다 (매주 토요일 오후 7시 업로드) 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 코슬립수면클리닉 신홍범 원장 ​ 코슬립수면클리닉 https://www.kosleep.com/ #신홍범원장 #코슬립수면클리닉 #불면증 #불면증치료 #비약물치료 #인지행동치료 #인지치료 #행동치료 #숙면취하는법 #꿀잠자는법 #수면교육