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나는 근손실 말고 달리기 손실이 두려워 I VO2max 손실 I 최소 운동량 I 테이퍼링 1 год назад

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어떤 이유로든 러닝을 1-2주, 한두달 쉬게 되는 경우가 생깁니다 근손실처럼, 러닝도 손실이 일어나지는 않을까요? 명쾌하고 재미있는 러닝 이야기 ^_^ Intro 영상 (made by 안영민) - "감사합니다" (하트) 00:00 출발 01:45 근손실 아니고, 브맥 손실! 05:21 브맥 손실을 막자! 07:55 테이퍼링이 뭐야? 10:23 정리 E-mail ; [email protected] Instagram ; running.behind #초보러너 #근손실 #러닝 #달리기 #테이퍼링

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