Скачать с ютуб 10 นาที ฝึกจิต สมาธิ เติมพลังยามเช้า (บรรเลง บุพเพสันนิวาส + ออเจ้าเอย) в хорошем качестве

10 นาที ฝึกจิต สมาธิ เติมพลังยามเช้า (บรรเลง บุพเพสันนิวาส + ออเจ้าเอย)

การฝึกจิต ฝึกสมาธิจะช่วยให้จิตใจผ่องใส ผ่อนคลาย และสงบได้อย่างรวดเร็ว เป็นเรื่องง่าย ๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ ทำเวลาใดก็ได้ ขณะนี้ คนจำนวนมากทั่วโลก ก็หันมาฝึกจิต ฝึกสมาธิกันมากขึ้น ประโยชน์ดี ๆ มีมากมาย หากเราถ้าทำเป็นประจำแล้ว ประโยชน์ที่เราจะได้รับก็คือ จิตใจของเราผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ ช่วยให้หลับสบายคลายกังวล ไม่ฝันร้าย มีบุคลิกภาพดีขึ้น กระปรี้กระเปร่า มีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น รู้สึกควบคุมอารมณ์ จิตใจได้ดีขึ้น เมื่อฝึกบ่อย ๆ จะมีความจำดีขึ้น มีความรอบคอบมากขึ้น ทำให้เกิดปัญญาในการทำสิ่งใด ๆ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการใช้ชีวิต การเล่าเรียน และการทำงานดีขึ้น การนั่งสมาธิจะช่วยคลายเครียด และลดความเครียด ความกังวล ที่จะเข้ามากระทบจิตใจได้ เมื่อเราไม่เครียด ร่างกายก็จะหลั่งสารทำให้เกิดความสุข ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะมีภูมิต้านทานโรคต่างๆ และยังช่วยชะลอความแก่ได้ด้วย จิตใจเราจะอ่อนโยนขึ้น มีความเมตตา เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เกิดสิ่งที่ดีทั้งทางกาย วาจา และใจ การฝึกสมาธิช่วยให้จิตสงบนิ่งมากขึ้น ระงับอารมณ์โกรธ หงุดหงิด ขุ่นเคืองต่าง ๆ ได้ดี และเมื่อจิตสงบนิ่งแล้วจะมีพลังในการยับยั้งการกระทำทางกาย วาจา ใจที่ไม่ดีได้ ผู้ที่มีจิตเป็นสมาธิ หัวใจเต้นช้าลงซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกาย ความตึงตัว ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อลดลง ส่งผลให้มีสุขภาพดี และช่วยบำบัดโรคได้ เราสามารถฝึกจิต ฝึกสมาธิสามารถได้ทุกที่ ทุกเวลา แต่ถ้าต้องมีความต่อเนื่องยาวนาน เพื่อให้ได้ผลที่ดีอย่างยั่งยื่น Credit: ขลุ่ยคีย์ C จาก ช่างวิรัตน์ ทักษิณะมณี (Thai Flutes by Wirat taksinamanee https://goo.gl/Z2V4Jr) Backing track - https://goo.gl/fjKyax Backing track - https://goo.gl/RRis5k