Скачать с ютуб Ανακούφιση από πόνο στον αυχένα - 3 ασκήσεις με πετσέτα σε καρέκλα в хорошем качестве

Ανακούφιση από πόνο στον αυχένα - 3 ασκήσεις με πετσέτα σε καρέκλα

Πολλοί ασθενείς μου, μου αναφέρουν πόνο στον αυχένα, ιδιαίτερα μετά από πολλές ώρες δουλειάς ή καθαριότητας στο σπίτι. Τα σημάδια αυτά είναι ενδείξεις για αδυναμία των μυών που στηρίζουν την κεφαλή ή λανθασμένη στάση. Οι ασκήσεις αυτές θα ενεργοποιήσουν τους μύες που μας ενδιαφέρουν και θα φέρουν τον αυχένα σε μια πιο σωστή θέση. Μια φορά την ημέρα αρκεί για να μειώσουμε τον πόνο στον αυχένα και να έχουμε καλύτερη ποιότητα ζωής!