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Ashtanga in detail./부자피다아사나/

부자는 어깨를, 피다는 통증이나 압박을 뜻합니다. 손 위에서 균형잡혀지기에 이런 이름이 붙었다고 하네요. 효과 : 손과 손목이 강화된다. 팔의 작은 근육이 이 자세로 발달되고 부드러워진다. . 보기보다 쉽지 않은 매우 힘든 자세입니다. 프라이머리 시리즈를 산으로 보자면 정상쯤에위치한 아사나 임으로 오랜시간 꾸준히 수련하신 분들은 선생님및 지도자의 관찰하에 하프시리즈까지 열심히 연습을 하시고 도전을 하시기 바랍니다 🙏🏼. #요가 #아쉬탕가 #아쉬탕가요가 #부자피다아사나 #부자피다사나 #마이솔수련 #요가하는남자 #요가복 #남자요가복#건강 #호흡 #맨몸운동 #발리요가 #집시요가 #다이어트 #몸짱만들기 #yoga #ashtanga #ashtangayoga #bhujapidasana #yogapants #mensyoga #healthy #breathing #korea #korean #movingmeditation #movement #meditation #bali #baliyoga #gypyoga