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허리 아플때, 퇴행성허리디스크, 척추관협착증에 좋은 운동 3가지

00:00 인트로 01:37 무릎 운동 03:48 고관절 운동 05:53 골반 운동 오늘은 퇴행으로 인해 허리가 많이 약해져있는 만성허리통증, 퇴행성허리디스크, 척추관협착증 환자분들처럼 허리가 아프신 환자분들을 위한 3가지 운동법을 준비했습니다. 허리에 부담이 적으면서 근력을 강화할 수 있는 3가지 운동을 영상으로 확인해보시기 바랍니다. 풍부한 임상 경험을 바탕으로 한의사선생님이 직접 설명해드립니다 한의사선생님들의 쉽고 간결하고 친절한 설명, 헬스톡 #허리통증 #허리디스크 #척추관협착증 모커리홈페이지 ▶ http://www.mokhuri.com/

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