Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб TREINO EM CASA PARA O CORPO TODO 12MIN | DEFINA E FORTALEÇA TODO O CORPO SEM EQUIPAMENTOS! в хорошем качестве

TREINO EM CASA PARA O CORPO TODO 12MIN | DEFINA E FORTALEÇA TODO O CORPO SEM EQUIPAMENTOS! 1 месяц назад


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



TREINO EM CASA PARA O CORPO TODO 12MIN | DEFINA E FORTALEÇA TODO O CORPO SEM EQUIPAMENTOS!

➤ MINHA PLAYLIST DE TREINOS:    • TREINO DA THALI   SUPLEMENTOS DUX: https://www.duxnutrition.com/?utm_sou... 🎟️Use o cupom: *THALINAROTINA* #dux @duxnutritionlab PASTAS E BARRINHAS EAT CLEAN: https://www.eatclean.com.br/ 🎟️Use o cupom: *THALINAROTINAEAT* Transforme seu corpo com este treino completo de 12 minutos, realizado em casa e sem a necessidade de qualquer equipamento! Ideal para quem busca tonificar e aumentar a massa muscular de forma prática e eficiente, essa rotina vai trabalhar todos os principais grupos musculares, incluindo pernas, glúteos, abdômen, peito, costas e braços. Com exercícios que combinam força e resistência, você vai sentir seu corpo mais forte e definido em pouco tempo. Perfeito para todos os níveis de condicionamento físico, esse treino é a solução ideal para quem quer resultados sem precisar sair de casa. Se inscreva no canal para mais treinos rápidos e eficazes que vão transformar sua rotina fitness! ♡ TREINO EM CASA PARA O CORPO TODO: Sequência de exercícios, sendo: ➤ 45 segundos de execução ➤ 15 segundos de descanso NOTA IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de um treino particular, cuja gravação é feita para realização pessoal e compartilhada neste canal para o público interessado em ver os resultados obtidos através do mesmo. O foco deste conteúdo é incentivar a manutenção da saúde, servindo apenas de estímulo para as pessoas que queiram através de um profissional de educação física adotar uma rotina de exercícios físicos. Portanto, busque sempre a orientação de um profissional habilitado para qualquer atividade física em qualquer nível de treinamento. Eu não prescrevo treinos e também não presto qualquer tipo de consultoria individualizada. Ao se juntar a mim neste vídeo de treino, você precisa tomar alguns cuidados, pois sua saúde e segurança são os mais importantes. Para evitar qualquer lesão ou dano, verifique sua saúde com seu médico antes de se exercitar. Ao realizar quaisquer exercícios de condicionamento físico sem supervisão, como neste vídeo, você os estará realizando por sua própria conta e risco. EQUIPAMENTOS QUE INDICO PARA POTENCIALIZAR O TREINO EM CASA: Kit 3 Mini Bands de Borracha: https://amzn.to/3XazsAk Kit 3 Mini Bands de Tecido: https://amzn.to/45fCAgn Par de Caneleira de 3 KG: https://amzn.to/3VgnQJs Par de Caneleira de 5 KG: https://amzn.to/45l7Zhy Tapete de Yoga: https://amzn.to/4c9XoIl Par de Halteres 3 Kg: https://amzn.to/4bQBrhC Kit com 20 Kg de Anilhas + Barras: https://amzn.to/4aQM1nE Corda de Pular Vollo Sports: https://amzn.to/3KxNjcr Fone De Ouvido Airdots Xiaomi: https://amzn.to/4b7JJ3P Smartband HUAWEI Band 8: https://amzn.to/3KzOOae Você pode gostar desses vídeos também: ➤ AQUECIMENTO ANTES DO TREINO PARA O CORPO TODO | 5 MIN RÁPIDO E EFICIENTE | TREINO EM CASA    • AQUECIMENTO ANTES DO TREINO PARA O CO...   ➤ TREINO EM CASA PARA O CORPO TODO - TREINO FULL BODY | SEM EQUIPAMENTO    • TREINO EM CASA PARA O CORPO TODO 15 M...   ➤ TREINO CARDIO PARA INICIANTES | 10 MIN SEM EQUIPAMENTO    • TREINO CARDIO PARA INICIANTES | 10 MI...   ➤ TREINO EM CASA PARA O CORPO TODO - TREINO FULL BODY | SEM EQUIPAMENTO    • TREINO EM CASA PARA O CORPO TODO 15 M...   ➤ COMO DIVIDIR OS TREINOS EM CASA? | Meu plano semanal atualizado + Dicas:    • COMO DIVIDIR OS TREINOS EM CASA? | Me...   ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X Compartilhe este vídeo:    • TREINO EM CASA PARA O CORPO TODO 12MI...   ~tags~ treino em casa, treino de corpo inteiro, treino para o corpo todo, treino completo, treino rápido e eficiente, treino para iniciantes, treino sem equipamento, treino funcional, como emagrecer rápido, treino de força, como tonificar o corpo, exercícios para o corpo todo, treino hiit, treino de alta intensidade, treino para ficar em forma, queima de calorias, resultados rápidos, exercícios de alta intensidade, treino de panturrilha, treino intenso e rápido #TreinoEmCasa #TreinoCorpoTodo #TreinoFullBody #ExercíciosEmCasa #DefiniçãoMuscular #FitnessEmCasa #GanhoDeMassaMuscular #QueimarGordura Music by Synae - No ID - https://thmatc.co/?l=F5A6EF3A Music by Synae - Drowning - https://thmatc.co/?l=45ADD780 Music by Dunstan - FOTN - https://thmatc.co/?l=C683B2CB Music by B Free - H Town - https://thmatc.co/?l=67BAA8CD Music by B Free - give you up (sorry) :( - https://thmatc.co/?l=858A983F

Comments