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Treino, mercado turco, rotina da manhã e frango empanado no almoço! | Vanessa Lino

Nesse vlog, meu dia começa com um treino de pernas e glúteos na academia. Antes de ir pra casa, passei num mercado turco para comprar mamão. Por incrível que pareça, mamão não é uma fruta comum entre os holandeses e por isso não é fácil de encontrá-la em grandes supermercados. Sempre que quero comer mamão, preciso procurar em mercados turcos, que são menores e costumam ter produtos diferentes, que são bem parecidos com os produtos que costumamos comer no Brasil. Fui para casa, fiz uma manutenção da organização da casa em 15 minutos - algo que gosto de fazer todos os dias para manter a casa sempre arrumada. Para o meu café da manhã, fiz ovos mexidos com espinafre e banana frita com cacau em pó. Tomei meu banho, me arrumei, fiz minha maquiagem e fui trabalhar. Para o almoço, fiz frango empanado com farinha de amêndoas (o famoso frango à milanesa, só que mais simples) com um refogado de vegetais de acompanhamento. Para finalizar, a tarde segue com muito trabalho. ‣ Estou usando no vídeo Primer Primerizer Smashbox - https://bit.ly/2Seffad Base 10hr Wear Perfection Sephora Collection - https://bit.ly/3dcjKM5 Corretivo Instant Age Eraser Maybelline - https://bit.ly/3lrgxes Pó Compacto Banana Bruna Tavares - https://bit.ly/2SFau9P Blush Hoola Benefit - https://bit.ly/34EKUJ6 Bronzer Give Me Sun! MAC Cosmetics - https://bit.ly/36RTOUP Iluminador Champagne Pop Becca Cosmetics - https://bit.ly/3ln19AA ‣ Redes sociais Instagram:   / vanessalino_   Blog: http://www.vanessalino.com Contato: [email protected] ‣ Músicas do vídeo Name Tag (Manta Circle Remix) by Nivicious - https://bit.ly/31Qt1ph Tired of You by Mindme - https://bit.ly/31Qt1ph Woodpeckers Bark by Guustavv - https://bit.ly/31Qt1ph Look Into My Eyes by Greylyn - https://bit.ly/31Qt1ph Blue Skies Turning Red by Volcan Peaks - https://bit.ly/31Qt1ph I'm Never Coming Down by Mindme - https://bit.ly/31Qt1ph Name Tag by Nivicious - https://bit.ly/31Qt1ph As melhores músicas sem direitos autorais para o seu canal do youtube (teste grátis por 30 dias): https://bit.ly/31Qt1ph ‣ Edição & Equipamentos Câmera Canon EOS M50: https://amzn.to/36GKpNH Microfone Micro Rode: https://amzn.to/2ZUn8qt Mini Tripé Manfrotto: https://amzn.to/2MauG02 Ring Light Yongnuo YN128: https://amzn.to/2AjRTKu Editor Final Cut Pro: https://rstyle.me/+_oCsPXZEpidP6CHYrX... Computador MacBook Pro Apple: https://rstyle.me/+cwzZytW6FEESLpe72o... ‣ Sobre mim Oi gente! Eu sou a Vanessa Lino, tenho 27 anos e moro em Amsterdam, na Holanda, com meu marido João desde 2016. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. Em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do sul, onde morei até me mudar para a Holanda (por isso meu sotaque é todo misturado). Se você quiser saber mais sobre a nossa vida na Holanda e como viemos parar aqui, clica aqui: http://bit.ly/2S7RFyh ‣ Disclaimer Este vídeo não foi patrocinado. Eu uso links de afiliados! Isso significa que se você clicar nos links dessa descrição e fizer uma compra, eu vou receber uma comissão. #vlog #rotinadamanhã #treino #academia #frangoempanado #receitalowcarb