У нас вы можете посмотреть бесплатно Tự Yêu Thương và Chăm Sóc Bản Thân | Chân Giá Trị или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Trước hết, chúng ta cần hiểu rõ rằng tự yêu thương không phải là ích kỷ. Nhiều người thường nhầm lẫn giữa việc yêu thương bản thân và việc sống chỉ biết đến mình. Tự yêu thương là khi bạn biết tôn trọng và chăm sóc bản thân, đặt sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất lên hàng đầu. Điều này không chỉ giúp bạn sống tốt hơn mà còn là nền tảng để bạn có thể yêu thương và hỗ trợ người khác. Bạn không thể giúp người khác khi chính mình đang kiệt quệ về tinh thần hoặc sức khỏe. Một khía cạnh quan trọng của tự yêu thương là biết tự nhận thức. Bạn cần hiểu rõ về cảm xúc của bản thân, biết khi nào mình mệt mỏi, căng thẳng hay cảm thấy bất an. Đôi khi chúng ta dễ dàng bỏ qua các dấu hiệu của cơ thể và tâm trí, tiếp tục lao vào cuộc sống đầy áp lực mà không nhận ra rằng mình đang dần cạn kiệt năng lượng. Tự nhận thức không chỉ giúp bạn nhận ra những giới hạn của mình mà còn giúp bạn có cơ hội dừng lại, điều chỉnh lại cuộc sống trước khi quá muộn. Bên cạnh đó, tự chăm sóc chính là cách bạn tạo ra sự cân bằng trong cuộc sống. Điều này không chỉ đơn giản là chăm sóc ngoại hình hay thể chất mà còn là việc quan tâm đến tâm lý, cảm xúc của bản thân. Hãy dành thời gian để thư giãn, làm những điều bạn yêu thích và tìm kiếm những niềm vui nhỏ trong cuộc sống. Có thể đó là việc dành vài phút mỗi ngày để thiền, đọc sách, hoặc đơn giản chỉ là tản bộ ngoài trời để hít thở không khí trong lành. Những thói quen nhỏ như vậy giúp bạn cân bằng cuộc sống, nạp lại năng lượng và đối mặt với thử thách một cách tự tin hơn. #giatri #yêuthươngvàtrítuệ