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🌈두툼한 내 몸매를 확! 바꿔 줄 ‘기적의 살 빠지는 스트레칭’

#전신스트레칭 #살빠지는스트레칭 #스트레칭 1년만에 새롭게 재구성한! 전신스트레칭 루틴입니다! 이번 루틴은 ‣누구나 따라 할 수 있는 쉬운 난이도 ‣머리부터 발끝까지 굳어있는 전신 근육 이완 ‣체지방분해, 몸에 쌓인 독소가 제거 될 수 있는 다양한 동작 ‣몸과 마음을 편안하게 해질 수 있게 자연이 느껴지는 공간 이렇게 4가지로 구성을 해보았습니다 :) 하루 1번만 따라해도 몸이 달라지는 걸 바로 느낄 수 있으니 우리 톡톡이들 모두! 열심히 따라해보시길 바랄게요^^~ ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉https://vitaminjiny.com 🌈신지니의 일상이 궁금하다면? 👉   / pilatesyoga_jiny   ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 💕비타민신지니 2주 운동 프로그램 챌린지💕 비타민신지니 홈페이지에는 톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는 허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 2주 운동 프로그램이 있습니다💕 2주 프로그램 홈페이지 ▷ https://vitaminjiny.com 모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며 이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니 건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪 💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕 On the website of VitaminJINY, It's the only way for them to work out more efficiently. There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕 Two-week program homepage ▷ https://vitaminjiny.com All programs are free of charge. If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect. If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 💕비타민신지니 챌린지 참여 방법 ✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요! ✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도 강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪 ✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해 챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다! 🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆 We created a 2-week challenge plan for body line😊💕 👇Challenge link👇 https://www.vitaminjiny.com/ ​ Until the day we make a pretty body! I will help you😍 Fighting💕 And If you come to   / pilatesyoga.  . You can get simple exercise movements and exercise information😍! ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 0:00 1번째 동작 시작 0:40 2번째 동작 시작 1:40 3번째 동작 시작 2:09 4번째 동작 시작 2:39 5번째 동작 시작 3:09 6번째 동작 시작 3:39 7번째 동작 시작 4:09 8번째 동작 시작 4:41 9번째 동작 시작 5:11 10번째 동작 시작 5:41 11번째 동작 시작 6:13 12번째 동작 시작 6:44 13번째 동작 시작 7:45 14번째 동작 시작 8:45 15번째 동작 시작 9:46 16번째 동작 시작 10:46 17번째 동작 시작 11:44 18번째 동작 시작 12:16 19번째 동작 시작 12:45 마지막 동작 시작 7:42 8번째 동작 시작 8:47 마지막 동작 시작