Скачать с ютуб CORSA LENTA - Le Fondamenta della Corsa ✅ в хорошем качестве

CORSA LENTA - Le Fondamenta della Corsa ✅

Nel video di oggi parliamo di corsa lenta, in particolare analizziamo i benefici del correre lentamente e i problemi che come coach ho riscontrato in questi anni con questo specifico ritmo di allenamento. Il primo è che molti tendono a confondere la corsa lenta con il ritmo medio, andando a correre sempre ad una velocità troppo elevata, questo si traduce in un sovraccarico sulle articolazioni o in sovrallenamento con conseguenze non bellissime, tipo infortuni o overtraining. Il secondo è che tanti altri invece fanno solo corsa lenta, dimenticandosi che l'essere umano è fatto anche per correre velocemente, questo si traduce in un deallenamento con conseguente peggioramento delle prestazioni o nei casi peggiori in infortuni, ricordatevi che per migliorare e per rendere efficiente il vostro corpo dovete dargli ogni volta dei stimoli diversi e correre sempre lentamente non è la strada giusta. Buone corse lente a tutti!! #NoLimits #corsalenta #allenamentocorsa Link RITMI DI ALLENAMENTO: https://www.personalrunningcoach.it/b... ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME: Tabella di allenamento personalizzata Assistenza giornaliera Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/c... ➡️ SEGUI IL MIO CORSO DI CORSA ONLINE: 50 video della durata di circa 10 minuti Tabelle di allenamento per ogni obiettivo https://personal-running-coach.teacha... ***COSA USO QUOTIDIANAMENTE** o quasi Il mio OROLOGIO - https://amzn.to/2lqznp1 I miei OCCHIALI - https://amzn.to/2KfbQFA I migliori CALZINI per correre - https://amzn.to/2lsN7jj Le mie SCARPE preferite DA STRADA - https://amzn.to/2ttdCIR Le mie SCARPE preferite DA TRAIL - https://amzn.to/2Kfeefw VIBRAM Fivefingers V-RUN - https://amzn.to/2K198EA Il mio ZAINO da TRAIL - https://amzn.to/2yyudkp ***LINK SOCIAL*** FACEBOOK:   / personalrunningcoach     / robertomartiniultrarunner   INSTAGRAM:   / personalrunningcoach   Canale YouTube:    / personalrunningcoachit   Sponsor: https://fonteblu.it LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto!