Скачать с ютуб 30 MINUTER RÖRLIGHET - från stel till mjuk & rörlig в хорошем качестве

30 MINUTER RÖRLIGHET - från stel till mjuk & rörlig

Se passet som ett dynamiskt yogapass med just fokus på rörlighet och flexibilitet för hela kroppen. Då det är ett lugnt pass finns inga pip när vi byter övning - håll lite koll på skärmen men om du missar gör det inget, byt övning till den jag är på eller håll kvar i den du är i sedan innan. Viktigast är att inte stressa eller skynda. Lyssna på min röst som guidar dig. Hoppas du gillar det :) Kram Sandra .......................................................................... Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning:    / @sandrafribergs   TIPS PÅ STRETCHING: 5 minuter:    • 5 MINUTER STRETCHING för hela kroppen   14 minuter dynamisk stretching med röst:    • 14 MINUTER dynamisk stretching/rörlig...   INSTAGRAM:   / sandra.friberg   Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.