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Ansiedad, depresión y ataques de pánico 🇻🇪 Psicólogo Dr. Manuel Ortega | Camila Live 🎙️

Sigue al Dr. Manuel Ortega   / manuelortega1313   00:00 ¿Quién es el Dr. Manuel Ortega? 04:27 ¿Qué es la depresión y cómo detectarla? 11:28 ¿Cómo salir de un estado de depresión? 15:46 ¿Qué está bajo mi control? 17:58 ¿Cómo saber si tengo ansiedad? 25:05 ¿Cómo identificamos un ataque de pánico? 29:42 Luego de mi primer ataque de pánico. 33:02 Razones para tener un ataque de pánico. 37:50 Ayudar a alguien con ataque de pánico. 42:25 «Un buen abrazo vale más que cualquier palabra» 48:45 ¿Cómo evitar sentir odio en tiempos de crisis? 52:44 La capacidad de aceptar es fundamental para la vida. 54:16 «No es cómo yo quería, pero así como está, está bien» 57:42 Ejercicio para ver lo bueno en mi vida. 01:02:17 Libro de «Los Cuatro Acuerdos”. 01:06:23 ¿Cómo contactar al Dr. Manuel Ortega? 01:11:53 ¿Qué cambió luego de las elecciones de Venezuela? 01:17:39 ¿Qué podemos hacer por Venezuela? En el episodio especial de #CamilaLive, abordé un tema profundamente relevante: cómo enfrentar la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico, especialmente en un contexto tan desafiante como el que vivimos muchos venezolanos. Invité al Dr. Manuel Ortega, un respetado psiquiatra y coach, prometiendo una conversación esclarecedora y necesaria para muchos. Comencé compartiendo mi experiencia personal con la salud mental desde una edad temprana, resaltando la importancia de buscar ayuda profesional. La discusión abordó la intensidad emocional y el estrés que afectan a muchas personas en situaciones de crisis, como la actual en Venezuela. El Dr. Ortega, con su profunda experiencia y calidez, prometió convertir el episodio en una especie de consulta pública, ofreciendo esperanza y herramientas prácticas. La conversación fluyó hacia la diferenciación entre ansiedad y depresión, y el Dr. Ortega proporcionó una explicación clínica detallada de ambos estados, ayudándonos a entender mejor sus síntomas y cómo podrían afectar nuestras vidas. Resaltó la importancia de reconocer la depresión no solo por la tristeza, sino también por cómo impacta la capacidad de disfrutar de la vida y realizar actividades diarias. Un momento destacado fue la discusión sobre los ataques de pánico, donde el Dr. Ortega describió vívidamente sus manifestaciones físicas y psicológicas, desmitificando muchas de las preocupaciones y miedos que la gente tiene sobre estos episodios. La conversación se enriqueció con preguntas directas de la audiencia, que recogí a través de Instagram, reflejando una variedad de inquietudes profundamente personales y urgentes. El Dr. Ortega enfatizó la importancia del apoyo emocional y la comprensión hacia quienes sufren de trastornos de ansiedad, ofreciendo consejos sobre cómo los seres queridos pueden ayudar durante un ataque de pánico. Además, trató la cuestión de cómo la sociedad en general y las personas pueden enfrentar y adaptarse a la ansiedad sin recurrir a medicación, resaltando técnicas de mindfulness y aceptación. Más allá de la salud mental, la conversación se adentró en temas de actualidad social y política, reflejando cómo estos aspectos afectan profundamente el bienestar emocional de las personas. Exploramos cómo mantener una actitud positiva y resiliente, incluso en tiempos de turbulencia política y social. Para cerrar, el episodio no solo ofreció una mirada compasiva y profesional hacia temas críticos de salud mental, sino que también promovió un diálogo constructivo sobre cómo enfrentar colectivamente los desafíos, inspirando a los oyentes a buscar ayuda y ofrecer apoyo. Este episodio de Camila Live seguramente resonará como un recurso valioso y un recordatorio de que no están solos en sus luchas, y que siempre hay caminos hacia la esperanza y la recuperación. Dale click en Me Gusta! Compártelo y suscríbete. #CamilaCanabal MI TIENDA: https://camilacanabal.com/ Encuentra mis productos favoritos (Puedo ganar comisión por su compra en estos links) https://amazon.com/shop/camilacanabal https://myshlf.us/camilacanabal - Sígueme en mis redes: Facebook: http://bit.ly/2WlgJmd Twitter: http://bit.ly/2Wi8BTD Instagram: http://bit.ly/38XkEs9 Consultas empresariales: [email protected] Cámara y edición: Franklin Suarez