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#무릎통증 #무릎통증스트레칭 #무릎통증마사지 안녕하세요. 물리치료사 PT재석입니다. 오늘은 무릎의 불편함. 통증을 빠르게 해결할 수 있는 3분 셀프마사지법 입니다 ㅎㅎ 아침에 일어났는데. 출근, 등교해야 하는데. 무릎이 갑자기 아프다면? 빠르게 해결 후 외출해주세요 ㅎㅎ 외출 후 시간이 있으실때는, 제 채널의 무릎통증 재생목록의 영상들을 확인하여, 무릎통증 원인 제거까지 해주시면 더욱 좋습니다! ------------------------------------------------ 재활전문가와 환자 모두에게 필요한 전문강의, 바디먼트 https://bodyment.co.kr/ 추가 20% 할인코드 "ptjs20" * PT재석 인스타 : / pt__jaeseok * 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : [email protected] (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체) * 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다. 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능). ------------------------------------------------ *PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄 *폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신) • 폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신) *고관절 스트레칭, 물리치료사 추천! • 고관절 스트레칭, 물리치료사 추천! *허리통증 운동 10분 해결, 1탄 • 허리통증 운동 10분 해결, 1탄 *어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄 • 어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄 *무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄 • 무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄 *팔꿈치 통증 10분 루틴 • 팔꿈치 통증 10분 루틴 *손목, 손가락 통증 10분 루틴 • 풀영상)손목, 손가락 통증 10분 루틴 *발목통증 10분 루틴 • 발목통증 10분 루틴