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【從傾聽開始】Ep10練習覺察 成為情緒的專家 | 陳永儀博士

每個人的情緒敏感度差異是非常大的，每天花一點時間回顧一天當中經歷的情緒，覺察自己內心深處從微小到強烈的感受，下一次再有相同的感覺時，就能更早覺察。 而面對生活中好好壞壞的事情，其實不需要凡事都正面思考，只要準確的評估、處理這些環境資訊，感受自我內心的情緒，就不至於有太多的偏差。放下心來經歷它，就能擁有生活當中的每一刻。 【影片段落章節】 引言 0:39 每個人的情緒感受程度不同 04:44 在情緒上，你是哪一種專家？ 08:15 公平準確地看待環境資訊 11:48 【歡迎填寫回饋問卷】https://bit.ly/3n9mzV2 【傾聽者計畫】https://thealliance1228.wixsite.com/t... 主辦單位 : 公益平台文化基金會 共同推廣 : 均一師培中心、誠致教育基金會 主要贊助 : 明門實業、趙廷箴文教基金會 特別感謝 : 公勝保經、拓凱實業、新光真情教育基金會、誠品行旅 傾聽者計畫系列影片由財團法人公益平台文化基金會製作，以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款 (https://reurl.cc/qkM0gE) 釋出。 #傾聽者 #TheListener #新手老師123 #公益平台 #陳永儀 #情緒