Скачать с ютуб Bel Ve Omurga Esnekliği İçin Yoga Pratiği | Açıklamalı Köprü Pozuna Giriş в хорошем качестве

Bel Ve Omurga Esnekliği İçin Yoga Pratiği | Açıklamalı Köprü Pozuna Giriş

Herkese merhaba! Bu videomuzda bel ve omurga esnekliğinizi artırmanıza yardımcı olacak temel hareketleri öğreneceğimiz bir pratik yapacağız. Bu yoga pratiğinde köprü pozunun (Chakrasana) nasıl yapıldığını detaylıca anlattım ve nasıl pratik edebileceğinizle ilgili çalışmalar gösterdim. Belinizi ve omurganızı güçlendiren bu poz, aynı zamanda sırt ağrılarını hafifletmeye ve duruşunuzu iyileştirmeye de katkı sağlar. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli yoga pratiği yapanlar için uygun olan bu dersle esnekliğinizi adım adım artırabilirsiniz. Daha fazla esneklik kazanmak ve bedeninize uyum sağlamak için matınızı alın, rahat bir alan oluşturun ve benimle birlikte yoga yapmaya başlayın! Abone olmayı ve yeni yoga akışlarını kaçırmamak için bildirimleri açmayı unutmayın. ★ İletişime geçmekte özgürüz! ↪ Boho Home Studio Instagram hesabımız:   / boho_homestudio   ↪ Yoga hesabım:   / feyza.yoga