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Squat profondo: come migliorare l'accosciata

Le problematiche di mobilità nello squat possono essere date da problemi propriocettivi, di tensione muscolare o di semplice rigidità muscolo/articolare. Vediamo che esercizi di stretching fare per lo squat per migliorare la propria accosciata profonda. ► Scopri PROJECT STRETCHING: https://www.projectinvictus.it/libri/... Approfondisci l'argomento SQUAT col nostro articolo: https://www.projectinvictus.it/squat-... ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato. 2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell. ► Iscriviti per non perderli: http://bit.ly/ProjectInvictus ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni. Seguici anche su Facebook: ► https://www.fb.me/projectinvictus 0:00 Introduzione 0:27 CAVIGLIA Flessione della caviglia 0:36 GINOCCHIO Flessione del ginocchio 4:12 GINOCCHIO Quadricipite 7:20 SQUAT Esercizio specifico