Скачать с ютуб Велотренировка - триатлон, мотивация на марафон, как правильно бегать, как начать бегать - Андрей в хорошем качестве

Велотренировка - триатлон, мотивация на марафон, как правильно бегать, как начать бегать - Андрей

Реклама и коллаборации: [email protected] Подписывайтесь На Мой Канал: http://www.youtube.com/user/onistrata... В этой серии я расскажу о велотренировках. Вело самый главный вид в Айронмен (IronMan), который занимает до 60% времени в гонке. По этому ездить на велосипеде надо много, уметь ездить быстро, крутить педали интенсивно - это очень важный навык. Если посмотреть на мировую элиту, то все едут очень быстро. Велотринировка состоять из 3-х основных состовляющих. Это восстановительная тренировка на низких пульсах. Пульс не должен превышать 130 ударов в минуту. Скоростные работы. Ускорение. Делитесь этим видео с друзьями:    • Велотренировка - триатлон, мотивация ...   Следите за мной в FB:   / onistrataa   Страница для регистрации на персональные тренировки: http://www.coaching-onistrat.com/sport Страница для регистрации на персональный коучинг: http://www.coaching-onistrat.com/ YOUR FIRST IRONMAN: 1 Серия -    • как правильно бегать - Андрей Онистра...   2 Серия -    • Андрей Онистарт - кроссовки для бега,...   3 Серия -    • Андрей Онистрат - выбор басейна и вел...   4 Серия -    • Спортивное Питание, спортивные добавк...   5 Серия -    • Одежда и Эквипмент для триатлона,  ir...   6 Серия -    • Техника бега, интервальная тренировка...   7 Серия -    • Плавание -  программа тренировок, мот...   8 Серия -    • Велотренировка - триатлон, мотивация ...   9 Серия -    • Транспортировка велика -YOUR FIRST IR...   10 Серия -    • Прохождение дистанции -  Андрей Онист...   триатлон мотивация марафон как правильно бегать андрей как начать бегать украина #бегущийбанкир