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情緒從自我到他人：情緒理解與同理心的培養 | 點點 | TEDxNCHU

無以名狀的情緒像巨大的網狀迷宮在心裡蔓延，而自我了解是一場又一場的內在革命。 點點：「大家是不是有聽過這句話，『你太情緒化了！』這句話本身好像沒有什麼太大的問題，可是它背後意味著情緒跟邏輯是兩個對立的系統，但其實不是這樣子的，那是兩個不同互相交織的系統，以複雜的方式互相影響。」 TEDxNCHU 2024 特邀「點點心理學」粉絲專頁創辦人點點（Winnie）。藉由專業心理學和自身經驗，來幫助我們更好地釐清自己的情緒，以及同理心的培養。 在生活中，我們或多或少都有對於情緒感到困擾、不解的時刻。然而，若我們願意進一步去了解自我的情緒是從何而來、練習傾聽他人的聲音，或許便能以更開闊的心胸去擁抱未知。 與一般心理研究所畢業的學生不同，點點在畢業後並未選擇成為諮 商心理師，而是選擇了做大眾教育、經營社群這條路。不僅積極經 營目前粉絲8.6萬的IG專頁「點點心理學」，並在2023年出版書籍。 用可愛的畫風與溫暖的文字推廣心理知識廣受大家喜愛。 點點Winnie，以「如何理解情緒」為方向，從認識情緒、破除情緒 的迷思為切入點，運用有趣生動的圖畫及情緒輪盤，告訴我們情緒 並非是非黑即白的單一狀態，而是一種豐富多彩的體驗，帶領與會 者保持心理健康和更有效地管理情緒，以及如何成為更好的聆聽者 和陪伴者，讓每個人都能在情緒的世界中找到自己的方向和力量。 This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx