Скачать с ютуб רצתי 280 ק"מ בחודש (מעל 28,000 קלוריות) в хорошем качестве

רצתי 280 ק"מ בחודש (מעל 28,000 קלוריות)

הגענו לחודש המסכם. 280 קמ ריצה, שזה אומר שרצתי בממוצע כל יום 10 קמ למשך חודש שלם ! בסרטון של היום תראו את הריצה המסכמת שלי להכנה - 36 קמ + איך מתכוננים ומתאוששים ממנה. המרתון עוד 8 ימים, בואו פאקינג נעשה את זה. אני עובד סופר קשה על הסרטונים האלה, אם תוכלו לתת בסאב ולייק לסרטון יהיה מושלם, תודה רבה ברוסקיז :) ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● קישור לאתר ליווי אונליין שלי - https://amit-portal.netlify.app/ קישור לתכניות אימון של אתלט היברידי - https://portalhybridathlete.com/eleme... קישור לחולצות/גופיות טים פורטל - https://www.merchadvice.com/artist/%D... מוזמנים להיכנס לאינסטגרם ולטיקטוק לכל העדכונים ! אינסטגרם - amit.portal טיקטוק - amit.portal ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● הנחות + קישורים : 15% הנחה על כלל מוצרי גרמין עם קוד - portal15 קישור לאתר של גרמין - http://www.garmin.co.il/ 20% הנחה על כלל מוצרי סאקוני עם קוד - AMIT20 קישור לאתר של סאקוני - http://www.saucony.co.il/ ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● אם אהבתם את הסרטון , אל תשכחו לפרגן בלייק 👍, להרשם לערוץ✍ וללחוץ על הפעמון!🔔 כדי לקבל התראות על כל סרטון חדש שעולה! 🎬 ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● ▼ רשתות חברתיות/Social Media ▼ ◈ אינסטגרם: amit.portal ◈ עמוד הטיקטוק שלי : amit.portal ◈ האתר של טים פורטל !! : https://www.merchadvice.com/artist/%D... ◈ תרשמו לערוץ על ידי לחיצה על הלינק : https://www.youtube.com/channel/UCKYO... ◈ להזמנת אירועים/אימונים אישיים ופניות עסקיות : [email protected] ◈ טלפון לאירועים/אימונים אישיים ופניות עסקיות - 0503643753 ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● © כל הזכויות שמורות לערוץ TEAM PORTAL © ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●