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ABDOMEN Y CARDIO - RESISTENCIA - DIA 4 OPERACIÓN FIT - 10 дней назад


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ABDOMEN Y CARDIO - RESISTENCIA - DIA 4 OPERACIÓN FIT -

¡Bienvenidos a la clase de Core y Cardio del Programa Operación Fit / DÍA 5! En esta sesión de 40 minutos, vamos a enfocarnos en trabajar el abdomen mientras mantenemos el ritmo con ejercicios de cardio que te ayudarán a mejorar tu resistencia cardiovascular. Este entrenamiento combina fuerza y agilidad, ideal para quemar calorías y tonificar el core. ¿Qué necesitas para la clase? Mancuernas Colchoneta Hidratación Estructura del entrenamiento: 450 segundos de trabajo por ejercicio 10 segundos de descanso entre cada serie Recuerda que la transformación comienza con cada movimiento. ¡Vamos a por esos resultados! ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #fitmaniacol #yoentrenosinexcusas #fitmania #entrenaencasa #conmigo #entrenaconmigo #strong360 ♦ ¡ÚNETE! ►    / @fitmaniacol◄   ♦ Asesoría Personalizada: [email protected] **************** ♦ MIS REDES SOCIALES https://linktr.ee/fitmaniacol ○ FACEBOOK:   / fitmaniacolombia   ○ INSTAGRAM:   / fitmania_col   ○ TIKTOK:   / fitmaniacol   **************** ♦ NO TE PIERDAS MIS OTROS VÍDEOS ♦ ○ 🏃‍♂️CARDIO HIIT PIRAMIDAL🏃‍♂️/🏃‍♂️WORKOUT HIIT PIRAMIDAL🏃‍♂️:    • 🏃‍♂️CARDIO HIIT PIRAMIDAL🏃‍♂️/ RTG NI...   ○ 🏋ENTRENAMIENTO PIERNA COMPLEJOS🏋:    • 🏋ENTRENAMIENTO PIERNA COMPLEJOS🏋/ PRO...   ○ 🤸ENTRENAMIENTO COMPLETO CARDIO PIRAMIDAL🤸:    • 🤸ENTRENAMIENTO COMPLETO CARDIO PIRAMI...   ○ PAUTAS ENTRENAMIENTO ADULTO MAYOR:    • PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO DEL ADUL...   **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Fitmaniacol y/o Jorge Alejandro Quintero Duque recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio. Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a Fitmaniacol y/o Jorge Alejandro Quintero Duque de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de Fitmaniacolt y/o Jorge Alejandro Quintero Duque

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