У нас вы можете посмотреть бесплатно Building the Bench with Balance: Antagonists and Stabilizers - One Arm Dumbbell External Rotation или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Keeping antagonists and stabilizing muscles strong is key to increasing efficiency and preventing injury with big compound lifts. The one-arm dumbbell external rotation is a great way to strengthen a common weakness in the rotator cuff, building your bench or overhead press in the process.