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¿Cuál es LA MEJOR POSTURA PARA

¿CUÁL ES LA MEJOR POSTURA PARA DORMIR EN EL EMBARAZO? ● 0:04 - Como dormir embarazada ● 0:19 - Como evitar el insomnio durante el embarazo ● 1:09 - La mejor postura para dormir durante el embarazo - - - ::: Introducción ::: CÓMO DORMIR EN EL EMBARAZO ¡Bienvenidos un día más a nuestro canal de Embarazo & Bebés! ¿Cómo dormir en el embarazo? Te mostramos la mejor postura para dormir estando embarazada y los beneficios que tiene para la mamá y el bebé. Dormir bien durante el embarazo no es fácil. Da igual el trimestre de gestación, siempre hay alguna razón que te impida dormir bien durante el embarazo. Entre las patadas del bebé, los síntomas de embarazo o la barriga pesada, las noches de una embarazada se hacen eternas. El insomnio durante el embarazo afecta a la salud de la madre y del bebé. Lo más importante para conciliar el sueño durante el embarazo es encontrar una buena postura para dormir que reduzca las molestias del embarazo, favorezca la circulación del oxígeno y los nutrientes al bebé, y permita a la madre estar cómoda y relajada. Te mostramos la mejor postura para dormir en el embarazo y los beneficios que tiene para la madre y el bebé. LA MEJOR POSTURA PARA DORMIR DURANTE EL EMBARAZO: 6 BENEFICIOS La posición para dormir más recomendada durante el embarazo es tumbada sobre el lado izquierdo. ¿Por qué? Los beneficios de dormir sobre el lado izquierdo estando embarazada son enormes: 1. Mejora la circulación de la sangre. Una buena circulación sanguínea es vital para asegurar un correcto desarrollo del feto. 2. Evita las varices: Dormir sobre el lado izquierdo durante el embarazo evita las de varices, la retención de líquidos, y las piernas hinchadas. Síntomas de embarazo de los últimos meses de gestación 3. Reduce el dolor de espalda. El peso de la barriga y el efecto de las hormonas provocan ciática y dolores de espalda durante el embarazo. 4. Mejora la digestión. Dormir sobre el lado izquierdo permiten una buena digestión evitando la ácidez durante el embarazo. 5. Riñones en funcionamiento: Esta postura para dormir ayuda a los riñones a limpiar los desechos. 6. Conciliar el sueño: Dormir sobre el lado izquierdo ayuda a la embarazada a relajar el cerebro y evitar el insomnio durante el embarazo. Es la mejor postura para dormir para una embarazada y para cualquier persona. Si sigues teniendo problemas para dormir durante el embarazo, mira nuestro video: consejos para dormir bien durante el embarazo ❣️→    • ¿Cómo dormir en el #embarazo? 😴💤 Los ...   Embarazo y bebes. La mejor postura para dormir embarazada. Posturas para dormir que debes evitar en el embarazo. Como dormir durante el embarazo. Como dormir bien estando embarazada. Dormir sobre el lado izquierdo en el embarazo. Si te ha gustado el video, puedes suscribirte: https://goo.gl/bhioi2 Embarazo y bebés España. Contenido realizado en España. Especialmente dirigido a Mamás España y Mamás Estados Unidos. Mamás y mujeres embarazadas latinas viviendo en EEUU - - - Si te ha gustado el video, puedes suscribirte: https://goo.gl/bhioi2 - - - NUESTRAS REDES SOCIALES 👇👇 ● Facebook:   / elembarazoybebes   ● Instagram:   / embarazobebes   ● Pinterest: https://www.pinterest.es/EmbarazoyBebes/ ● Twitter:   / embarazobebes   ● Web: https://www.embarazoybebes.top/ ● Youtube:    / embarazosemanaasemana