Скачать с ютуб GANAR FLEXIBILIDAD - CLAVES QUE NO TE HAN CONTADO в хорошем качестве

GANAR FLEXIBILIDAD - CLAVES QUE NO TE HAN CONTADO

🔴 Mi instagram (Te estás perdiendo mucho contenido aquí!):   / powerexplosive   ✏ Centro Powerexplosive ¡Contacta con nosotros!   / powerexplosive_center   📝 Teléfono: 915027037 _________ Muy buenas compañeros!! En este vídeo vamos a ver los puntos más importantes de cara a mejorar y ganar flexibilidad. Vamos a aprender: La flexibilidad no depende sólo de factores musculares si no también de nuestra movilidad articular y factores neurales. En cuanto a factores musculares. mejorar la flexibilidad consiste en aumentar nuestro umbral del dolor al realizar un estiramiento. Cuanto más se mejore este umbral más podremos estirar esa musculatura. A nivel muscular nos ayudará a mejorar nuestra flexibilidad trabajar con cargas en rangos completos, entrenamiento excéntrico, estiramientos dinamicos, FNP y trabajar con foam. A nivel articular nos permitirá aumentar la flexibilidad trabajar con bandas elásticas, por ejemplo para mejorar la dorsiflexión. SI este vídeo es apoyado profundizaremos en cada uno de los factores con ejercicios prácticos para mejorar más que nunca la flexibilidad. Un saludo!! Artículos relacionados (ganar flexibilidad, ejercicios, no lesionarse...) PROPUESTA PRÁCTICA PARA PREVENIR LESIONES DE ISQUIOSURALES https://powerexplosive.com/propuesta-... BENEFICIOS DEL FOAM ROLLER EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO https://powerexplosive.com/beneficios... Vídeos relacionados que os ayudarán a ganar flexibilidad de forma rapida: MEJORAR FLEXIBILIDAD EN 7 MINUTOS    • MEJORAR FLEXIBILIDAD EN 7 MINUTOS   GANAR FLEXIBILIDAD: DOS TÉCNICAS PARA ISQUIOS ACORTADOS (1 Minuto)    • GANAR FLEXIBILIDAD: DOS TÉCNICAS PARA...   ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS: ¿FLEXIBILIDAD Y RENDIMIENTO?    • ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS: ¿FLEXIBILIDA...