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Haz una Caminata de 20 Minutos y Quema Calorías sin Salir de Casa

Muchas personas se preguntan cuál es la mejor y más eficaz forma para bajar de peso y nuestra respuesta es que existen varias opciones para quienes desean adelgazar de forma saludable. ¡Entre estas opciones está caminar! Esta opción está especialmente indicada para las personas con problemas articulares que no pueden hacer ejercicios de alto o medio impacto, para las personas mayores o incluso para los que simplemente adoran un buena caminata. La rutina de hoy incluye 20 minutos de ejercicio cardiovascular de bajo impacto, ¡para que puedas quemar muchas calorías y perder peso sin salir de casa! Si caminas con regularidad, sigues una dieta sana y equilibrada y mantienes tu cuerpo bien hidratado, estarás a pocos pasos de eliminar esos kilos de más y dejar tu cuerpo mucho más sano y tonificado. Caminar es la forma más accesible, agradable y eficaz de bajar de peso haciendo ejercicio en la comodidad de tu propia casa. ¡Que aproveche! Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes! ¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️ TIMECODES: 00:00 Bailar Adelante Y Atrás 00:38 Toques Dobles 01:09 Movimiento Del Boxeador 01:39 Piernas Adelante 02:10 Elevación De Rodillas 02:41 Golpecitos Del Pie 03:12 Empujar Con Brazos 03:42 Brazos Y Paso Atrás 04:13 Extensión De Brazos 04:44 Descanso 04:59 Juego De Brazos 05:30 Movimiento Del Patinador 2 06:00 Caminar 06:31 Paseo Del Cangrejo 06:54 Círculo Del Brazo 07:25 Elevación De Rodillas 07:56 Patadas 08:26 Patadas Traseras 08:57 Flexión De Brazos Y Piernas 09:28 Descanso 09:51 Bailar Adelante Y Atrás 10:22 Toques Dobles 10:52 Movimiento Del Boxeador 11:23 Piernas Adelante 11:54 Elevación De Rodillas 12:24 Golpecitos Del Pie 12:55 Empujar Con Brazos 13:26 Brazos Y Paso Atrás 13:57 Extensión De Brazos 14:27 Descanso 14:43 Juego De Brazos 15:13 Movimiento Del Patinador 2 15:44 Caminar 16:15 Paseo Del Cangrejo 16:38 Círculo Del Brazo 17:09 Elevación De Rodillas 17:39 Patadas 18:10 Patadas Traseras 18:41 Flexión De Brazos Y Piernas 19:11 Brazos Y Patadas